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下面附上一則新聞讓大家了解時事
格鬥》RFC猛龍過江爭霸賽 台灣Rocky戰菲律賓三屆雛量級冠軍
有許多人看過體育台轉播的UFC賽事，或是在現場看過綜合格鬥比賽，但是卻不知道有一位台灣的格鬥勇士，曾踏入世界最高水平的格鬥鐵籠，挑戰著與常人所不同的人生！
“Rocky”李俊翰，也有人稱他為「台灣UFC第一人」。因為接觸格鬥後，人生開始有了變化；現在長年在峇厘島訓練，也輾轉挑戰世界各地不同層級的賽事，最終踏入這夢想的UFC舞台！在今年2月份的小巨蛋RFC格鬥賽中，裸絞降伏了來自日本的今村豊，為他睽違五年的回台之戰打開了最佳的序章！即將在7月份開戰的「RFC 猛龍過江 職業技擊爭霸戰」，即將迎來的挑戰者，是來自菲律賓的拳擊高手，也可能是Rocky生涯面臨實力最強的對手。
擁有巴西柔術咖啡帶的Rocky，地面戰鬥是他的優勢，而Rex則是以站立打擊見長，雖然兩位選手技術都非常全面，但關鍵在於是否能成功執行戰略以及比賽節奏的控制！李俊翰表示：「能再度登上RFC猛龍過江的擂台，非常的興奮，不論對手有多厲害，儘管放馬過來，我們7月7號，鐵籠內見分曉。」
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懶人瘦身術！睡眠減肥法補對胺基酸好享瘦
【華人健康網／特別報導】經常熬夜、吃宵夜紓壓？小心，長期睡眠不足，恐讓身型橫向發展！且一旦民眾體重超標，更會對睡眠品質帶來負面影響，使其陷入又累又胖的惡性循環窘境中。建議有減肥、瘦身需求的朋友，不妨嘗試進行「睡眠減肥法」；並於睡前適度補充胺基酸，就是有效幫助維持新陳代謝、輕鬆「享瘦」的好選擇。
4倍特濃胺基酸提升3倍睡眠代謝力效果更加乘
因此，想要有效發揮「睡眠減肥法」的懶人瘦身效果，如何提升睡眠質量非常重要。營養師王詩今建議，除了睡前3小時切忌飲用清涼的飲料，以及含有咖啡因的飲品、減少3C產品使用外，不妨適度補給能提升睡眠品質的珍珠粉，還有可適量補充含有人體必須的22種胺基酸，例如BCAA、麩胺酸發酵物支鏈，或是4倍特濃胺基酸的產品，就是不錯的選擇。同時，輔以有助於夜間循環、增加能量消耗、減少內臟脂肪的天堂椒萃取成分，就是增加脂肪消耗的方法之一。
尤其是，人體入睡後，生理代謝、脂肪分解速度也會跟著變慢，因此，如果能把握睡前適度補充上述營養素，就有助重啟身體代謝機制，達到輔助體態管理的益處。
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