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下面附上一則新聞讓大家了解時事
夏至梅雨季，身體濕氣排不出！這樣消水腫不疲勞
【早安健康／雲門教室】 跟隨節氣動身體 健康每一天
春雨驚春清穀天 夏滿芒夏暑相連
秋處露秋寒霜降 冬雪雪冬小大寒
俗話說：「芒種夏至天，走路要人牽。牽的要人拉，拉的要人推。」正因為梅雨時節，溼氣重，人體汗液無法排出，容易感到睏倦無力。當我們疲憊缺氧時，身體會不自覺伸懶腰，讓大量空氣進入肺部，使肌肉有機會延展和呼吸。夏至時分可以有意識的擴展胸口，多做向外伸展活動，打開全身肌肉，讓身體換換氣。
生活中可以從三個方面著手，喚醒懶洋洋的身體：首先，多吃一些能夠消暑解渴，補充水分的食材，像是綠豆，薏仁，冬瓜、蓮藕等。接下來，每天在中午吃完飯後，小瞇片刻，不超過20分鐘，讓身體稍微休息一下。最後，選擇清晨或黃昏到公園草地，赤腳走路，透過感官和大地連結，用走路來啟動身體內在的精力。
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預防子宮頸癌 這三措施你做到了嗎？
(健康醫療網／記者吳珮均報導)
相信大家都聽過「6分鐘護一生」，這是為了要提醒女性朋友定期做子宮頸抹片檢查，以早期發現子宮頸癌前病變或癌症，並趕快接受治療而阻止惡化。國健署表示，預防子宮頸癌，除了進行子宮頸抹片檢查、及安全的性行為外，透過接種人類乳突病毒疫苗(HPV)也能預防感染，降低癌症發生的可能性。
HPV疫苗可以預防7成子宮頸癌
WHO指出，HPV第16型及第18型引起的子宮頸癌占7成，而HPV疫苗可預防由HPV第16型及第18型感染引起的子宮頸癌，並建議9至13歲女性接種，且疫苗保護力至少可達8年以上。
國民健康署說明，雖然接種HPV疫苗對HPV第16及18型所引起的子宮頸癌及癌前病變有接近100%的預防效果，但由於疫苗保護力無法及於所有型別人類乳突病毒的感染，因此平時的安全性行為、定期抹片檢查仍是必要的。
預防勝於治療 國ㄧ女今年可公費施打
國民健康署署長王英偉表示，為照顧青少女健康，自民國100年起即補助經濟弱勢族群接種HPV疫苗，目前國內約有10個縣市政府提供轄區內國中女生HPV疫苗接種，為了讓各縣市都能享有此項服務，將於107年11月起全面提供國一女生接種HPV疫苗。
預防子宮頸癌 這三要素缺一不可
國民健康署提醒，女性朋友應有預防勝於治療的觀念，若要降低、預防罹患子宮頸癌的風險，除了要身體力行，並須配合安全性行為、自費接種HPV疫苗、定期接受子宮頸抹片檢查，才能讓子宮頸癌不上身。
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