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否認「花文鬥」 吳芳銘：我不是棋子
記者林惟崧／台北報導
嘉義縣長張花冠的副手吳芳銘，昨無預警突宣布將退出民進黨，以無黨籍身分投入嘉義縣長選舉，引起「花文延長戰」、綠營分裂的討論。吳芳銘今（21日）接受廣播節目專訪，表示這都是媒體解讀，「我不是棋子，我有自己的想法。」脫黨是他個人選擇，和花文互鬥無關。
吳芳銘今早接受《POP搶先爆》主持人黃光芹專訪，表示宣布參選後其實壓力很大，昨天宣布等同於是要正式往退黨路上走，也需要很大的勇氣，他說，希望嘉義人民也有一個超越政黨框架的選項，他強調，張花冠完全不知情，他何時要開記者會，僅知道他有想出來選的念頭。
外界解讀吳芳銘脫黨參選，是張花冠指派，甚至是「花文延長戰」的開打，但吳芳銘表示，「我和張花冠縣長也會吵架啊！」否認這些想像，他說，他尊重張花冠以及陳明文，但他是有自己的想法才會出來選，並非受到指派或奧援。
對於民進黨已經提名前農委會副主委翁章梁參選嘉義縣，吳芳銘說，兩人過去是朋友，大學時期就認識了，只是有段時間沒聯絡而已，他也會祝福翁，期許雙方都能健康、友善的溝通交流。
吳芳銘自詡為無色的「水」，透明乾淨，現在的政黨惡鬥跟派系，依然天天上演，人民應該都厭煩了，也需要一個新的選項。
▲嘉義縣副縣長吳芳銘昨宣布脫黨參選，但否認這是花文大戰的延長，強調自己是無色的水。（圖／pop搶先爆提供）
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減肥族注意！每日在這3個時間量體重
（優活健康網記者湯蕎伊／編輯整理）大部分醫師和營養師會告訴你，應該一周量一次體重。但是讓我來告訴你，為什麼我認為這是絕對錯誤的。我不相信有什麼單一的解答適用於每一個人、每種狀況。
首先，這取決於你想要減掉多少體重；其次，這也和你是想減輕體重，還是想要維持減輕後的體重有關。接下來，我會解釋為什麼。如果你體重過重很多，那麼減輕體重的速度，會比只有幾公斤要減的人快；此外，你可能也會需要更多的動機和回饋。那麼，要是你可以在兩、三天內就看到數字下降，幹麼要等上一整個星期呢？然而，當你越接近目標體重，就會發現數字下降得越來越緩慢。到了那時候，一周量一次體重就很合理。
每天在同樣的時間量體重
現在，我們回過頭討論一下那些已經減輕體重，只是想要維持這樣的狀態、不想復胖的人。想想看，是要減掉那不小心多出來的1、2磅（450～900克）比較容易呢？還是要減掉3、4磅（1.35～1.8公斤）比較容易？當然是前者囉！唯一能在一磅不小心變成兩磅之前及時發現的方法，就是每天量體重。最後提供一個小祕訣：永遠都要在一天當中的同樣時間量體重。最好的時機是剛起床、去完廁所之後、吃早餐之前。
（本文摘自／12分鐘HIIT減重計畫／商周出版）
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