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下面附上一則新聞讓大家了解時事
資安危機四伏！台灣單月造訪惡意連結次數高居全球第三
歐盟上( 5 )月 25 日正式頒布 GDPR -資料保護法 （ General Data Protection Regulation ）後，全球網路使用環境的安全問題更加受到重視。當今，惡意網頁層出不窮，透過誘導使用者點擊瀏覽，進而下載惡意程式至上網裝置進行盜取個人資訊等不法行為幾乎每天發生。
趨勢科技（ TREND LABS ）全球技術支援與研發中心指出，今( 2018 )年四月份台灣用戶造訪惡意連結的次數累計超過 800 萬次，躍上全球第三，僅次於日本及美國。研究報告也指出，全球四月份所監測到惡意程式最多的國家分別是美國、日本、澳洲、巴西和台灣，其中台灣單月也有超過 500 萬個惡意程式到處肆虐，駭客攻擊方興未艾仍為資安隱憂。
研究數據亦顯示，台灣在資訊安全的管理上仍屬「高危險群」。 4 月台灣上網族群造訪惡意連結的次數，相較於一月成長 1.5 倍之多。事實上，隨著越來越多人會透過各種行動裝置在辦公室以外的環境工作，如咖啡廳、機場、飯店或家中等，駭客透過惡意連結進而駭入使用者的裝置時，遭受感染的裝置恐成為不法之徒入侵企業內部網路的跳板，進而對企業內部網路安全造成威脅。
同時，隨歐盟 GDPR （通用資料保護法）正式上路後，全球經營者皆應重新檢視企業內部對於資料保護的對應做法，除了提高員工的資安意識，也必須加強組織內部對資安與資料隱私的要求。
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早餐吃什麼？ 每日飲食指南看詳細
(健康醫療網／編輯部報導)
根據國民健康署2013-2016國民營養健康狀況變遷調查，國人飲食型態普遍未達均衡飲食。高達86％蔬菜、水果攝取不足，豆魚肉蛋類、全穀根莖類及油脂類常有過量情形，早餐若吃燒餅搭配油條，恐怕就已佔了整天熱量攝取的2/3。
蛋、全脂鮮奶可放心適量攝取
衛生福利部桃園醫院營養師洪凱婷表示，常見的中式早餐，燒餅搭配油條約相當於4至5份全穀根莖類加上4份油脂類，以每日熱量需求1800大卡，每日油脂類攝取6份計算，光早餐就佔了2/3，且缺乏豆魚肉蛋、蔬菜、水果類。
每天至少要攝取3份青菜、2份水果（一份青菜等於約半碗、一份水果相當於女生拳頭大小）。為建立正確飲食觀念，教導「均衡且適量」的飲食型態，國民健康署公布107年最新版的「每日飲食指南」，強調均衡飲食的重要性，修正重點包括：
1、「全穀根莖類」修正為「全穀雜糧類」
「全穀雜糧類」包含：(1)穀類如稻米、大麥、玉米；(2)根莖類的馬鈴薯、地瓜、芋頭，(3)食用其種子或果實富含澱粉食物，如紅豆、綠豆、皇帝豆、栗子、菱角等。平日飲食應1/3為未精製全穀雜糧為主食，不再只吃白米飯，可煮紅豆飯、地瓜飯、十穀飯等，增加膳食纖維、維生素B群攝取，也讓主食增添變化。
2、「豆魚肉蛋類」順序修正為「豆魚蛋肉類」
建議民眾攝取蛋白質優先順序為豆類、魚類與海鮮、蛋類、禽肉畜肉。近年研究顯示，蛋的攝取與血液中膽固醇濃度和罹患心血管疾病風險較不具關聯性。1份肉相當於1兩肉約3根手指寬大小，以每日熱量需求1800大卡，每日豆魚蛋肉類攝取約6份，以常見的炸雞腿便當，一餐可能就超過一整天的需要量，且也伴隨過量的油脂攝取。
3、將「低脂乳品類」名稱改成「乳品類」
不再強調乳品需選用低脂或脫脂為佳。近年來許多研究發現，全脂乳品並不會提升慢性病風險或造成體重增加。
認識食物6大類 養成正確飲食
洪凱婷營養師提醒，認識食物6大類，包括全穀雜糧類、豆魚蛋肉類、蔬菜類、水果類、乳品類、油脂及堅果種子類，每大類食物宜多樣化選擇，並參考每日飲食指南建議，養成正確的飲食習慣，才能攝取均衡營養，維持健康。（文章授權提供／優活健康網）
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