【本日刷卡購物折扣】狄尼塔斯5尺雙人房間組-2件式(床頭+床底)-7色 / H&D網友開箱介紹
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
「世足衰神」出運了 女星賭10局終於贏1局
陳妍希也是足球迷，四年前在收看世足賽，只要支持哪隊哪隊必輸，被網友嘲笑是「世足衰神」，並封為「世足冥燈」、「章魚陳」。日前她在微博PO文：「今年和家人對賭了十局，輸了八局，平了一局，贏了一局；我覺得我有負『章魚陳』的稱號，因為我進步了。」並放上她握拳抵額頭的「發功」自拍照，模樣相當搞笑，網友狂讚「很驕傲的姿勢」。
原來陳妍希猜對了葡萄牙擊敗摩洛哥的比賽，她還自誇說「我認真起來，連我自己都害怕」。網友紛紛恭喜她，並笑問：「可以猜猜下一場球賽的結果嗎？」有網友則笑她「只要讓你先選，你的家人基本上就贏了八成啦，哈哈哈。」還有粉絲猜陳曉也是贏的家人之一。還有網友安慰她「好歹也是贏過一次的，對不對？」
另有眼尖的網友對陳妍希素顏美照發出驚嘆，「素顏也這麼美」、「皮膚也太好了吧」，並指她手握成拳頭撐著腦門，閉著眼睛，好似一副生氣的模樣，但仍非常的漂亮。
棉花糖族也做得來！弓式瑜珈活化內臟促代謝
【早安健康／深堀真由美（深堀瑜伽教室負責人）】
弓式
效果：加強全身血液循環
其他效果：活化內臟、改善寒性體質、改善駝背
- 身體趴在地上， 全身放鬆。
- 雙腳膝蓋彎曲，兩手抓腳背，吐氣。
- 吸氣的同時將下巴往上，抬起上半身。
- 最終姿勢─吐氣的同時將雙腳向上拉起，身體向後仰，手伸直，視線看向斜上方，維持動作呼吸5次。
弓式：POCHA版瑜伽
- 身體趴在地上，雙腳打開與腰同寬，掌心向上，腋下夾緊，手臂伸直。
- 吐氣的同時雙腳膝蓋彎曲。
- 吸氣時將下巴、胸部、兩手往上抬，吐氣的同時將雙膝往上抬，維持動作呼吸5次。
Point
1. 從大腿根部向上舉起
2. 肩胛骨向後夾
3. 腋下用力，手臂緊貼身體
肉肉一族的困擾 ─ 大腿舉不起來⋯⋯
解決要點：改變兩手的位置。把手放在大腿旁的地上，將手背或掌心壓在地上，並試著抬起大腿。透過大腦下達指令讓大腿上舉，就能慢慢動起來。
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本文摘自《肉肉瑜伽POCHA YOGA》／深堀真由美（深堀瑜伽教室負責人）／台灣東販
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